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Programme bien-être quotidien à travers la respiration

35,00€
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témoignages

Les cours réalisés par Tatiana sont toujours un plaisir, ils me permettent de me libérer du stress quotidien, de faire de l’exercice et m’aide à me libérer des tensions physiques. Les cours sont adaptés à tous les niveaux avec plusieurs variantes par posture. Tatiana est très pédagogue et assiste les participants pour les aider à trouver les positions, les mouvements et leur apprendre à ressentir leur corps. Je recommande ses cours à tout le monde !

Laurent

J’ai rencontré Tatiana à l’occasion de cours proposés par mon CE dès les premières minutes en sa compagnie ça été une révélation. L’efficacité de sa pédagogie, sa motivation à nous donner l’envie de nous surpasser m’a transformée… elle a un savoir être et un savoir faire qui m’ont permis de reprendre confiance en mes capacités. Son professionnalisme et sa rigueur sont ses atouts. Tatiana aime transmettre son amour du sport et donner le meilleur d’elle même au service de ses élèves… merci à toi Tatiana.

Viviane

Super cours de Yoga avec Tatiana, où les moins souples et moins expérimentés (comme moi) peuvent progresser super vite, tout en proposant un niveau de difficulté beaucoup plus exigeant pour les plus forts. L’ambiance est vraiment top grâce aux conseils personnalisés pendant le cour, la petite musique qui va bien et on en ressort super détendu pour le reste de la semaine, je recommande chaudement !

Geoffroy

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Un de mes kiffe développer ma souplesse ❤️ Et

Un de mes kiffe développer ma souplesse ❤️
Et toi quelles sont tes passions 🙃 ?
📸 @marionartphotos
📍 Biarritz

Morning flow🧘🏼‍♀️ : équilibre sur les

Morning flow🧘🏼‍♀️ : équilibre sur les mains, sur un pied et ouverture de hanche 🌺
Vitesse accélérée x 3 🌪
#concentration #equilibre #yogilife #respire #ancrage

Pourquoi je pratique le yoga 🧘🏼‍♀️ ?
⠀
Ce fut une des questions du cercle d’ouverture de la formation d @happyhelo_yoga @funetyoga
Très difficile de faire court pour répondre à cette question.
⠀
Le yoga m’a permis de me retrouver, de me centrer, de prendre conscience de mon histoire, et ma façon d’agir.
⠀
Le yoga me permet d’avoir un espace-temps où me retrouver.
⠀
J’adore prendre des cours pour être avec en groupe, être guidée, découvrir de nouvelles perspectives. Mais j’aime aussi ma pratique personnel, car elle est unique et spéciale. Elle me ressemble, me permet de travailler sur mes points de faiblesses, d’ajuster mes postures en fonction de mon état émotionnel et de fatigue et de me sentir libre dans mes postures favorites.

Ma porte d’entrée était le fait de bouger mon corps en le renforçant et en l’assouplissant également.
Mais j’ai vite compris qu’il y avait une autre dimension bien plus subtile que la simple pratique physique.

Le yoga est si puissant.

Le yoga est conscience, concentration, épanouissement, instant présent.
⠀
Le yoga est incroyable, car il se suffit à lui même. Il n’y a pas besoin de consommer pour trouver satisfaction et plaisir ❤️
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#anjaneyasana #fentebasse #summurvibes #yogafrance #backbend

🌺Amour 🌺gratitude 🌺humilité 🌺détache

🌺Amour
🌺gratitude
🌺humilité
🌺détachement
🌺joie
🌺bienveillance
🌺contentement
🌺paix
🌺discipline
🌺écoute de soi et des autres

Des valeurs que je cherche à emmener au plus dans mes actions, pensées et paroles.
Ce n’est pas toujours simple, et demande de se remettre en question mais je fais de mon mieux.

Merci à ses rencontres qui me permettent d’avancer sur ce chemin de vie. 🙏🏼

Belle journée à tous ❤️
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#cielbleu #bienveillance #joie #chemindevie #paix #contentement #quotidien #landscape #photography

Héloïse et moi même sont heureuses de lancer no

Héloïse et moi même sont heureuses de lancer notre formation en Immersion 100h en présentiel pour professionnels du sport, de la santé et thérapeutes ou toutes personnes souhaitant par la suite réaliser une formation plus complète de 200h ou 300h (ou ayant déjà réaliser un 200h/300h).

Le Yoga est une pratique ancestrale qui touche à tout notre être : le corps, le coeur, l’esprit et l’énergie. En alliant vos connaissances approfondies du corps physique ou de la thérapie, vous allez découvrir tous les autres aspects de l’être grâce à cette formation en immersion de 100h.

C’est en vivant l’expérience par soi que vous pourrez transmettre à vos futurs élèves ou patients tous les bienfaits du Yoga. Cette formation vous aide à comprendre que le yoga est un art de vivre, et à préserver le corps de vos élèves/patients et le vôtre.

Grâce à cette formation de 100 heures, vous apprenez à trouver une pratique personnelle et à créer un espace privilégié et sain pour vos élèves/patients, leur donner les clés de cette pratique ancestrale à la fois physique, philosophique et énergétique.

❤️ Formation du 8 au 17 juin 2021 ❤️

Plus d'informations et inscriptions :
https://www.funetyoga.com/formation-100h-orléans

#formation #100h #therapeute #coachsportif #professeurdedanse #immersion #juin2021 #professeurdeyoga #orleans

📸 @ioaproduction

Des idées et un besoin de transmettre mon expéri

Des idées et un besoin de transmettre mon expérience.
« Construire sa pratique personnelle » est une courte formation de 12h que j’ai créé et enseignée à @funetyoga et à @lomeyyoga.
Sourires, partage, énergie stimulante de groupe et nouvelles perspectives résument ces 2 week-ends.
Merci merci merci à tous pour votre confiance, vos retours, votre curiosité.
De nouvelles formations à venir ❤️ et notamment un 100h avec @happyhelo_yoga en juin 2021
Keep in touch xxxx
#formation #professeuryoga #enseigner #partager #orleans #paris #yogapractice #yogainspiration

Danse avec @latelierfitness_byanso latelierfitness

Danse avec @latelierfitness_byanso latelierfitness_byanso 💕, une amie avec qui j’ai commencé à travailler dans le fitness il y a 7 ans 😊😝 #dinosauredufitness
Après un déjeuner de retrouvailles on a enfilé notre legging pour le plaisir de passer un bon moment et de vous donner le sourire pour cette nouvelle journée 🌸💓
#goodbives #coach #bienetre #danse #fitness #fitnessmotivation #profdeyoga #sourire

3 et 4 avril : Formation construire sa pratique pe

3 et 4 avril : Formation construire sa pratique personnelle en presentiel au studio @lomeyyoga à Paris

✔️SAMEDI : développer son autonomie, repérer ses points faibles & optimiser son temps de pratique
10h-13h : vinyasa et pranayama/ pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau

✔️DIMANCHE : Séquencer vers une posture clef & en apprendre plus sur la philosophie du yoga
10h-13h : vinyasa et pranayama/ pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau

Ce week-end vous permettra de approfondir votre pratique yogique.
Il est destiné aux professeurs de yoga tout comme à des élèves ayant une pratique régulière.

Les points clefs de ce training :
- pratiquer de manière intelligente et évolutive
- en apprendre plus sur la philosophie du yoga
- connaître ses points forts et ses points faibles et apprendre des exercices complètementaires au yoga
- developer son autonomie
- construire une séquence quotidienne de 20 min

📜 INSCRIPTIONS via LOMEY YOGA

💌 OUVERT À TOUS LES NIVEAUX 🧘🏼‍♀️🧘🏻

📸 @marionartphotos 💕

Entraînement souplesse au soleil avec @chloejebr

Entraînement souplesse au soleil avec @chloejebrane 💕
Fonction de vos objectifs vous aussi prenez votre rendez-vous hebdomadaire via la plateforme de communication @zoom
Retrouvez mon univers et plus d’infos sur mes prestations sur: www.zenandboost.fr

#sun #flexibility #fun #zoom #coursenligne #online #rendezvous #quotidien #entraînement

Le ciel bleu et l’air de la mer qui fait tant de

Le ciel bleu et l’air de la mer qui fait tant de bien🦋☀️
📸 @kevin_gwada
#cielbleu #natarajasana #nature #landscape #photography #beautyofcolor #plage #posturedudanseur

Parfois il n’y a rien à dire. ⠀ 👁Comme un

Parfois il n’y a rien à dire.
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👁Comme un paysage extraordinaire qui nous coupe le souffle.
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Est-il utile de l’exprimer ?
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👂🏼L’écoute est aussi pleine de qualité.
⠀
Laisser l’autre s’exprimer avant de lui donner nos conseils.
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Sont-ils vraiment utiles ?
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Écouter et observer sont une force🔥
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Observer et écouter c’est aussi nous permettre de garder de l’énergie pour quelque chose de réellement important 😊
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#observation #ecoute #nature #landscape #photography #beautyofcolor #plage

⠀ 3 qualités , 3 énergies, 3 « gunas »:

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3 qualités , 3 énergies, 3 « gunas »:
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- tamas : le calme, la stabilité, l’inertie
- rajas : le mouvement, le dynamisme, l’élan, le résultat, l’égo
- sattva: l’harmonie, la légèreté, la paix, l’équilibre
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Nous cherchons l’équilibre, sattva mais les 2 autres qualités sont tout de même présentes. Alors jouons:
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- A être un enfant insouciant avec l’expérience d’un adulte
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- A être en équilibre, dans la légèreté, en domptant le mouvement, en maîtrisant le calme
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- À créer des rituels, des habitudes mais sans s’enfermer dedans

- Pratiquer, méditer, respirer en conscience, marcher, faire du sport, se faire masser ....
⠀
D’autres idées 💡 ?
⠀
#perspective #landscapephotography #lotuspose #gunas #energiesdevie #zenandboost #yogi

📸 @kevin_gwada

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