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Pack Programme “être en paix” + “bouger un peu chaque jour” + “respecter ses besoins”

74,00

29 vidéos :

  • Yoga : Cultiver la confiance
  • Yoga : Cultiver la joie
  • Yoga : Cultiver la foi
  • Yoga : Cultiver la clarté
  • Yoga : Se sentir libre
  • Yoga : Être ancré
  • Pilates : tout le corps
  • Pilates focus sur les jambes
  • Yoga autour des hanches
  • Yoga ouverture de coeur
  • Yoga mouvement de la colonne vertébrale
  • Yoga postures debout
  • Yoga vers la posture sur la tête
  • Yoga en période de lunes
  • Respiration alternée
  • Respiration équilibrée
  • Méditation pour ressentir via le toucher
  • Respiration complète
  • Respiration et mouvement du haut du corps
  • Éveil du corps : mouvement, Tapping et shaking
  • Yin Yoga pour s’ancrer
  • Yin Yoga pour s’alléger

Description

Un pack avec trois programmes pour se faire du bien au quotidien, composé de vidéos courtes et accessible, adapté à tous.

Découvrez différentes thématiques fonction de vos besoins, des pratiques de yin yoga, des pratiques de respiration.

Au total : 29 vidéos, 319 minutes de contenu.

L’opportunité de se remettre en priorité, et de prendre soin de son corps et de son esprit !

 

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