Pratiques offertes
Cours de yoga ou de pilates en ligne pour pratiquer seul(e) à la maison
Vous trouverez dans cette section du contenu gratuit.
Pilates, renforcement musculaire, yoga ; des cours avec différents objectifs et niveaux !`
Si vous n’avez pas le temps de vous déplacer, c’est l’opportunité de pratiquer en vous laissant guider. Essayez de rester à ma voix et regardez l’écran le moins souvent possible. C’est un vrai challenge au début, mais vous allez développer votre concentration !
Pensez aussi à vous créer un espace de pratique agréable et cosy, vous pouvez rajouter un fond sonore qui est adapté à la séance.
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Bonne pratique. ✨
Flow lunaire
Vinyasa (être à l’écoute et se faire du bien)
Vinyasa Yoga
VINYASA : se sentir libre
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Pilates BAS DU CORPS (LIVE)
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RESPIRATION & Pilates (LIVE)
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Pilates avec serviette (LIVE)
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Core & Équilibre (LIVE)
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RESPIRATION & Pilates (LIVE)
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Pilates : améliorer sa posture (LIVE)
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Core & Équilibre : vers le tripod (LIVE)
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Sunrise Vinyasa : soft to strong
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