Skip to content
Zen & Boost
  • À propos
  • Évènements & Formations
  • Tarifs
  • Programmes
  • Vidéos
  • Presse
  • Blog
  • Boutique
  • 0
0 Menu Fermer

Boutique

  • Bon cadeau
    • Bon cadeau

    • Bon cadeau

    • 70,00€
  • Coussin relaxant pour les yeuxCoussin relaxant pour les yeux
    • Coussin relaxant pour les yeuxCoussin relaxant pour les yeux

    • Coussin relaxant pour les yeux

    • 17,00€
  • Le coffret ZEN pour se célèbrerLe coffret ZEN pour se célèbrer
    • Le coffret ZEN pour se célèbrerLe coffret ZEN pour se célèbrer

    • Le coffret ZEN pour se célèbrer

    • 82,00€
  • Le coffret ZEN pour se célèbrer (sans huile de CBD)Le coffret ZEN pour se célèbrer (sans huile de CBD)
    • Le coffret ZEN pour se célèbrer (sans huile de CBD)Le coffret ZEN pour se célèbrer (sans huile de CBD)

    • Le coffret ZEN pour se célèbrer (sans huile de CBD)

    • 55,00€
  • Pack coussin pour les yeux & pochette de rangementPack coussin pour les yeux & pochette de rangement
    • Pack coussin pour les yeux & pochette de rangementPack coussin pour les yeux & pochette de rangement

    • Pack coussin pour les yeux & pochette de rangement

    • 21,00€
  • Programme bien-être quotidien à travers la respiration + COACHING
    • Programme bien-être quotidien à travers la respiration + COACHING

    • Programme bien-être quotidien à travers la respiration + COACHING

    • 35,00€
  • Tisane relaxante zenandboostTisane relaxante zenandboost
    • Tisane relaxante zenandboostTisane relaxante zenandboost

    • Tisane relaxante zenandboost

    • 9,00€

témoignages

Les cours réalisés par Tatiana sont toujours un plaisir, ils me permettent de me libérer du stress quotidien, de faire de l’exercice et m’aide à me libérer des tensions physiques. Les cours sont adaptés à tous les niveaux avec plusieurs variantes par posture. Tatiana est très pédagogue et assiste les participants pour les aider à trouver les positions, les mouvements et leur apprendre à ressentir leur corps. Je recommande ses cours à tout le monde !

Laurent

J’ai rencontré Tatiana à l’occasion de cours proposés par mon CE dès les premières minutes en sa compagnie ça été une révélation. L’efficacité de sa pédagogie, sa motivation à nous donner l’envie de nous surpasser m’a transformée… elle a un savoir être et un savoir faire qui m’ont permis de reprendre confiance en mes capacités. Son professionnalisme et sa rigueur sont ses atouts. Tatiana aime transmettre son amour du sport et donner le meilleur d’elle même au service de ses élèves… merci à toi Tatiana.

Viviane

Super cours de Yoga avec Tatiana, où les moins souples et moins expérimentés (comme moi) peuvent progresser super vite, tout en proposant un niveau de difficulté beaucoup plus exigeant pour les plus forts. L’ambiance est vraiment top grâce aux conseils personnalisés pendant le cour, la petite musique qui va bien et on en ressort super détendu pour le reste de la semaine, je recommande chaudement !

Geoffroy
En voir plus

Suivez-moi sur instagram

Ce soir j’ai le cœur remplie de joie, d’amour Ce soir j’ai le cœur remplie de joie, d’amour, de légèreté, de bienveillance. Pleine de gratitude pour ce stage d’ostéothaimassage avec David Lutt et Cecile Hérault; au delà de toute mes attentes humainement, techniquement et spirituellement. Gratitude pour l’humilité de l’enseignement, et pour chaque rencontre qui fut unique et à créer une atmosphère magique et intemporelle. Tout est juste, et arrive parce que c’est le bon moment, et le bon endroit. Hâte d’enseigner, de partager et de vous retrouver bientôt sur le tapis ou ailleurs 🙏🏼❤️ #heartopen #gratitude #mercilavie
✨Vivez votre rentrée de manière Zen avec mon c ✨Vivez votre rentrée de manière Zen avec mon coffret incluant ou non une huile de cbd à 5%, made in France @yogah.eu . L’huile de Cbd permet d’augmenter votre bien-être général et de soulager vos maux (musculaires, articulaires, menstruations, stress, troubles du sommeil, migraines) Le coffret vous invite à la méditation ou à la relaxation avec : - 1 zaphir « blue moon » @zaphir.sound - 1 coussin relaxant pour les yeux made in Dijon - 1 huile de CBD 5% made in France - 1 paquet de tisane relaxante made in Auvergne par l’équipe @happyplantes - 1 bâton de Palo Santo - 1 carte postale avec son mantra - 1 huile de cbd (en option) Commandez le votre sur : www.zenandboost.fr ✨ #energiepositive #lacherprise #coffret #yoga #yogaenligne #soinenergetique #coffrets #profdeyoga #yogaalamaison #therapeuteholistique
Retrouvez-moi cette semaine pour 2 classes au stud Retrouvez-moi cette semaine pour 2 classes au studio @funetyoga 💚 Lundi 13 septembre : ✨ 18h30-19h45 Vinyasa tous niveaux Cours dynamique : les postures sont maintenues 5 cycles de respirations et la classe est orientée vers une posture clef 🗝 ✨20h-21h15 Hatha flow Cours lent et fluide : les postures sont maintenues dans la durée et les transitions entre les postures sont comme une danse (fluide et contrôlée) Peu importe ta souplesse, ton parcours sportif, le nombre de classe de yoga que tu es fais, les cours sont pour tous, dans le respect de chaque corps et de ses besoins à l’instant T 💓 #energie #spiritualité #streching #uttanasana #bienetreaunaturel #yogapourtous #yogatouslesjours #therapieholistique #frenchyoga #frenchyogi #coffretbienetre
💥Dernier week-end pour profiter du tarif préférentiel de notre formation pour devenir professeur de yoga , une formation de 200h avec @maevaboldron pour @lomeyyoga & @mathieuboldronyoga. 12 weekends pour évoluer ensemble dans la pratique et l’enseignement du Yoga 🧘🏼‍♀️✨ Un format qui vous permet d’intégrer et de pratiquer à votre rythme en semaine, tout en continuant vos activités quotidiennes. A très vite 🙏🏼 #formationdeyoga #200ttc #yogi #meditation #mantra #professeurdeyoga
✨Retraite de yoga avec atelier de danse intuitiv ✨Retraite de yoga avec atelier de danse intuitive et thaï massage du 30 Octobre au 3 novembre 2021 ✨ Le séjour se déroulera dans un chalet écologique, niché dans un véritable petit coin de paradis au cœur du massif des Bauges, à quelques pas des lacs d’Annecy et d’Aix les Bains. Le + : Emplacement idyllique, spa extérieur (sauna et bain norvégien), piscine intérieure chauffée vue sur les montagnes. Hâte de vous y retrouver Pratique🧘🏼‍♀️ : 9h-10h30 & 17h30-19h Nourriture : végétarienne Inscriptions : @carpe_diem_yogaholidays alice@carpediemyogaholidays.com #bienetre #yoga #spiritualité #yogapourtous #frenchyoga #yogaparis #yogatouslesjours #coffretbienetre #professeurdeyoga #retraiteyoga
Plein de belles ondes pour cette journée 💚✨ Plein de belles ondes pour cette journée 💚✨ #energiepositive #lacherprise #therapie #coffret #yoga #yogaenligne #soinenergetique #coffrets #therapieholistique #profdeyoga #yogaalamaison #coachingholistique #massageholistique #therapeuteholistique #soinholistique
Du 2 octobre au 19 décembre, chaque week-end, ren Du 2 octobre au 19 décembre, chaque week-end, rendez-vous à Paris au studio Lomey yoga 🧘🏼‍♀️ Maëva Boldron @maevaboldron et moi-même vous proposons une formation de yoga certifiante accréditée Yoga Alliance International en Vinyasa Yoga. Une expérience d’apprentissage complète et progressive qui vous permettra d’approfondir vos connaissances et de construire des fondations solides pour devenir un·e professeur·e de yoga confiant·e. Les inscriptions se font sur le site de Lomey yoga 🦋 On a hâte ❤️✨ 📸 @jihemdoe #formationdeyoga #parisyoga eveilspirituel #bienetre #yoga #spiritualité #yogapourtous #frenchyoga #yogaparis #yogatouslesjours #professeurdeyoga
Hello 👋🏼 voici nos étapes du gr70 en 10 jo Hello 👋🏼 voici nos étapes du gr70 en 10 jours et quelques photos de ce beau parcours. Nous avons parcouru environ 28 kms chaque jour sur ce format, soit environ 280 kms au total avec un dénivelé d’environ 7000m positif. Jour 1 : Le Puy-en-Velay / Le Monastier-sur-Gazeille (étape courte avec un départ qui monte fort🗻) Jour 2 : Le Monastier-sur-Gazeille / Landos (beaucoup de champs) Jour 3 : Landos / L'Herm ( tente plantée au superbe gîte la tartine de modestine pour une bonne douche chaude) Jour 4 : L'Herm / Abbaye Notre-Dame-des-Neiges (longue étape, magnifique atmosphère à l’abbaye, spot pour la tente environ 2 kms plus long près de la forêt) Jour 5 : Abbaye Notre-Dame-des-Neiges / Les Alpiers (magnifique vue au gîte des tipis) Les plus belles étapes pour nous du jour 6 au 10 eme! Jour 6 : Les Alpiers / Le Pont-de-Montvert ( coup de cœur pour pont de montver et magnifique étape avec le mont Lozère) Jour 7 : Le Pont-de-Montvert / Florac ( magnifiques paysages) Jour 8 : Florac / Saint-Germain-de-Calberte ( long ... mais nous avons dormi 🏕au village dans une zone conseillée par l’office du tourisme) Jour 9 : Saint-Germain-de-Calberte / Saint-Jean du Gard (pause à la cascade💧 du martinet) Jour 10 : Saint-Jean du Gard / Alès (journée physique et exigeante mais de magnifiques panoramas😍) Nous garderons de magnifiques souvenirs de ces 10 jours ensemble @kevin_gwada ✨ #gr70 #granderandonnée #stevenson #lechemindestevenson #nature #coachsportive
Hello iglive , voici quelques idées de nourriture Hello iglive , voici quelques idées de nourriture végétarienne et au maximum sans gluten sur un trek (grande randonnée de plusieurs jours) Le gr70 passe par de nombreux petits villages donc c’était plus facile niveau logistique et les plaisirs sûrement plus nombreux. Nous avons pu entre autre, acheter des légumes de temps en temps tout en faisant attention au poids ( pour nos petits dos) et à la conservation(si on ne le mange pas dans la journée). Nous avons pu aussi profiter des spécialités de la région comme le gâteau à la châtaigne 🌰 👌🏼 ⚡️Encas sucré & petit dej : - Bais de golgi - Amandes - Cacahuètes - Ananas séchés - pommes séchées - gingembre confit - graines de chia (avec eau et fruits secs) - barres énergétiques, les meilleurs @hello_joya 👌🏼 - crème de marron - bananes 🌈Repas du midi : - repas lyophilisé @decathlon (idéal pour le midi car léger) - soupe avec bouillon, pâtes de riz, champignons séchés, concentré de tomates - crackers avec Cantal - betteraves/paillettes d’algues (250g par personne) ⭐️Repas du soir : - bases : couscous d’épeautre , pâtes de riz, purée, polenta, taboulé, pâtes de châtaignes, pâtes de sarrasin - protéines de soja ou algues - avocat ou courgettes crus ou sauce tomate 🧂Assaisonnement : bouillon de légumes, bouillon miso, algues, parmesan 💧Hydratation : eau, tisane, soupe Nous allons apprécier de retrouver plus de variété, mais nous sommes contents d’avoir eu toutes ces possibilités sur ces 10 jours de marche 🌺 Toi aussi, si tu marches partages tes aliments favoris et pratiques à transporter 🙏🏼 #trek #alimentation #trekfrance #gr70 #larandopourtous #coachsportive #fitness #santeholistique
Un de nos spots préférés de ce GR70, sur le che Un de nos spots préférés de ce GR70, sur le chemin de Stevenson 🚶 Merci @kevin_gwada ❤️ #spiritualite #lacherprise #respiration #yogafrance #therapieholistique #gr70 #yogapourtous #yogatouslesjours #coachingholistique #santeholistique
MORNING GOOD VIBES 🌞 Les 2,3,6,7,8,9 septembre MORNING GOOD VIBES 🌞 Les 2,3,6,7,8,9 septembre 2021 de 7h15 à 8h15 🌺 Enseignement guidé et corrigé personnellement avec pratique de différentes techniques de respirations, asanas, exercices de mobilité et de renforcement , relaxation 🐚 Durant 6 jours, laissez-vous guider dans une pratique progressive comprenant des pranayamas, un slow flow, des exercices de renforcement et/ou de mobilité spécifique au yoga, ainsi que d'autres techniques pour explorer les postures traditionnelles. 6 jours pour : - explorer le yoga différemment - lancer sa journée sur de douces notes - développer une pratique autonome - booster sa rentrée Tarif : 70 euros Inscriptions : contact@zenandboost.fr / Mp #coach #profdeyoga yoga #onlinetraining #stageenligne #visio #baddahkonasana #namaste #nature #momentpresent
Transformer une deception🌪 en opportunité ⭐️ Organiser, planifier, prévoir fait partie de mon quotidien. Ces derniers mois, j'ai dû composer et modifié plus d'une fois mes plans. Entre autres, cet été, je devais me rendre en Guadeloupe et pour x raisons, j'ai annulé mon voyage. Tristesse, et déception furent bien là. Toutefois, j'ai vite chassé ces émotions et cherché de nouveaux plans. J'ai alors décidé de passer quelques jours à Nice. Ce fut juste fabuleux : stage d'Iyengar avec Anne-cécile de @atmayogastudioparis, moments entre amies avec @marine.trainer , ballades pédestres et aquatiques, discussions, rires , rencontres et bien plus. Je me suis dit Waoooo. Quelle chance !!! Finalement, une déception est une opportunité ⭐️... Opportunité de créer, dé-construire et construire, imaginer ✨. Je suis de retour en Auvergne avant une nouvelle belle aventure avec @kevin_gwada Besos xxx 📸 @marine.trainer #yoga #crowpose #postureducorbeau #asana #equilibre #nice #coachsportive #profdeyoga #be #beautifulcity #bakasana
CHARGER PLUS

Contactez-moi

    Abonnez-vous

    Lire tous vos témoignages et gentils retours ❤

    Informations

    Conditions Générales de Vente

    Mentions Légales

    Contact

    N'hésitez pas à me contacter

    Je vous répondrai dès que possible

    Tatiana Orlhac - Zen & Boost | Tous droits réservés

    Design made with ♥ by Mathilde
    • À propos
    • Évènements & Formations
    • Tarifs
    • Programmes
    • Vidéos
    • Presse
    • Blog
    • Boutique
    • 0
    ×

    Panier