Programme être en paix

33,00

8 vidéos  :

  • Respiration alternée
  • Respiration équilibrée
  • Méditation pour ressentir via le toucher
  • Respiration complète
  • Respiration et mouvement du haut du corps
  • Éveil du corps : mouvement, Tapping et shaking
  • Yin Yoga pour s’ancrer
  • Yin Yoga pour s’alléger

 

150 minutes de pratique !

Description

Un programme composé de 8 vidéos pour apprendre à respirer en conscience avec différentes techniques, une vidéo pour se stimuler et se donner de l’énergie via le Tapping et le shaking et enfin deux vidéos de yin yoga.

Les pratiques de respiration seront vos alliés dans votre quotidien, avec des vidéos courtes et facile d’application. Les pratiques de yin yoga sont idéales pour renouer avec son corps dans la douceur, retrouver de la souplesse physique et une clarté mentale. Les deux thématiques sont l’ancrage et l’ouverture, deux composés essentiels de notre quotidien !

Enfin, via la pratique d’auto-stimulation, en quelques minutes, retrouvez de l’énergie pour vos différentes activités.

Un programme conçu pour retrouver la paix intérieure et connecter avec bienveillance avec son corps !

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