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Venez découvrir mon univers à travers ce blog

Portrait- Aurore confectionneuse

16 février 2021

Confinement Covid 19 , témoignages

3 mai 2020

Pratique Yin Chakra coeur (1h15)

2 avril 2020

Vriksasana : la posture de l’arbre

1 avril 2020

Le régime végétarien

9 mars 2020

2020: la pensée positive

5 janvier 2020

Rituels de fin d’année

7 décembre 2019

Comment construire sa pratique personnelle de yoga?

8 novembre 2019

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Massage à la “thaïlandaise”

9 octobre 2019

Une française à Chiang Mai

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Sport enceinte

10 septembre 2019

Le yoga, antidote remarquable au stress

3 septembre 2019
Tatiana Orlhac - Zen and Boost - Namaste

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26 juin 2019

Que faire des médicaments périmés ou non utilisés ?

16 mai 2019
Yoga Photographer Delphine Joly

La méthode Pilates

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Buffet Végétarien

10 février 2019

SE LAISSER ALLER A L’INATTENDU

4 février 2019

Astuces hivernales

12 décembre 2018

Les cours en ligne

29 octobre 2018

Faire un don

29 octobre 2018

À la découverte de l’escalade

14 octobre 2018

Tonifier et renforcer le haut du corps

24 septembre 2018

Les clefs de la perte de poids

21 septembre 2018

La respiration

20 septembre 2018

Se remettre en forme à la rentrée : les exercices fondamentaux !

6 septembre 2018

Qu’est ce que le yoga ?

3 septembre 2018

Le GR20 de Calenzana à Conca

14 août 2018

Atelier mensuel yin

16 juillet 2018
Photo by Cyril Saulnier on Unsplash

Pourquoi avoir un coach sportif ?

5 juin 2018

témoignages

Les cours réalisés par Tatiana sont toujours un plaisir, ils me permettent de me libérer du stress quotidien, de faire de l’exercice et m’aide à me libérer des tensions physiques. Les cours sont adaptés à tous les niveaux avec plusieurs variantes par posture. Tatiana est très pédagogue et assiste les participants pour les aider à trouver les positions, les mouvements et leur apprendre à ressentir leur corps. Je recommande ses cours à tout le monde !

Laurent

J’ai rencontré Tatiana à l’occasion de cours proposés par mon CE dès les premières minutes en sa compagnie ça été une révélation. L’efficacité de sa pédagogie, sa motivation à nous donner l’envie de nous surpasser m’a transformée… elle a un savoir être et un savoir faire qui m’ont permis de reprendre confiance en mes capacités. Son professionnalisme et sa rigueur sont ses atouts. Tatiana aime transmettre son amour du sport et donner le meilleur d’elle même au service de ses élèves… merci à toi Tatiana.

Viviane

Super cours de Yoga avec Tatiana, où les moins souples et moins expérimentés (comme moi) peuvent progresser super vite, tout en proposant un niveau de difficulté beaucoup plus exigeant pour les plus forts. L’ambiance est vraiment top grâce aux conseils personnalisés pendant le cour, la petite musique qui va bien et on en ressort super détendu pour le reste de la semaine, je recommande chaudement !

Geoffroy
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Héloïse et moi même sont heureuses de lancer no Héloïse et moi même sont heureuses de lancer notre formation en Immersion 100h en présentiel  pour professionnels du sport, de la santé et thérapeutes ou toutes personnes souhaitant par la suite réaliser une formation plus complète de 200h ou 300h (ou ayant déjà réaliser un 200h/300h).

Le Yoga est une pratique ancestrale qui touche à tout notre être : le corps, le coeur, l’esprit et l’énergie.  En alliant vos connaissances approfondies du corps physique ou de la thérapie, vous allez découvrir tous les autres aspects de l’être grâce à cette formation en immersion de 100h. 

C’est en vivant l’expérience par soi que vous pourrez transmettre à vos futurs élèves ou patients tous les bienfaits du Yoga. Cette formation vous aide à comprendre que le yoga est un art de vivre, et à préserver le corps de vos élèves/patients et le vôtre. 

Grâce à cette formation de 100 heures, vous apprenez à trouver une pratique personnelle et à créer un espace privilégié et sain pour vos élèves/patients, leur donner les clés de cette pratique ancestrale à la fois physique, philosophique et énergétique.

❤️ Formation du 8 au 17 juin 2021 ❤️

Plus d'informations et inscriptions : 
https://www.funetyoga.com/formation-100h-orléans 

#formation #100h #therapeute #coachsportif #professeurdedanse #immersion #juin2021 #professeurdeyoga  #orleans

📸 @ioaproduction
Des idées et un besoin de transmettre mon expéri Des idées et un besoin de transmettre mon expérience. 
« Construire sa pratique personnelle » est une courte formation de 12h que j’ai créé et enseignée à @funetyoga et à @lomeyyoga. 
Sourires, partage, énergie stimulante de groupe et nouvelles perspectives résument ces 2 week-ends. 
Merci merci merci à tous pour votre confiance, vos retours, votre curiosité. 
De nouvelles formations à venir ❤️ et notamment un 100h avec @happyhelo_yoga en juin 2021 
Keep in touch xxxx 
#formation #professeuryoga #enseigner #partager #orleans #paris #yogapractice #yogainspiration
Danse avec @latelierfitness_byanso latelierfitness Danse avec @latelierfitness_byanso latelierfitness_byanso 💕, une amie avec qui j’ai commencé à travailler dans le fitness il y a 7 ans 😊😝 #dinosauredufitness 
Après un déjeuner de retrouvailles on a enfilé notre legging pour le plaisir de passer un bon  moment et de vous donner le sourire pour cette nouvelle journée 🌸💓
#goodbives #coach #bienetre #danse #fitness #fitnessmotivation #profdeyoga #sourire
3 et 4 avril : Formation construire sa pratique pe 3 et 4 avril : Formation construire sa pratique personnelle en presentiel au studio @lomeyyoga à Paris 

✔️SAMEDI :  développer son autonomie, repérer ses points faibles & optimiser son temps de pratique
10h-13h : vinyasa et pranayama/ pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange 
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau

✔️DIMANCHE :  Séquencer vers une posture clef & en apprendre plus sur la philosophie du yoga 
10h-13h : vinyasa et pranayama/  pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange 
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau
 

Ce week-end vous permettra de approfondir votre pratique yogique. 
Il est destiné aux professeurs de yoga tout comme à des élèves ayant une pratique régulière. 

Les points clefs de ce training : 
- pratiquer de manière intelligente et évolutive
- en apprendre plus sur la philosophie du yoga 
- connaître ses points forts et ses points faibles et apprendre des exercices complètementaires au yoga 
- developer son autonomie 
- construire une séquence quotidienne de 20 min

📜 INSCRIPTIONS via LOMEY YOGA 

💌 OUVERT À TOUS LES NIVEAUX 🧘🏼‍♀️🧘🏻 

📸 @marionartphotos 💕
Entraînement souplesse au soleil avec @chloejebr Entraînement souplesse au soleil avec @chloejebrane 💕
Fonction de vos objectifs vous aussi prenez votre rendez-vous hebdomadaire via la plateforme de communication @zoom 
Retrouvez mon univers et plus d’infos sur mes prestations sur: www.zenandboost.fr 

#sun #flexibility #fun #zoom #coursenligne #online #rendezvous #quotidien #entraînement
Le ciel bleu et l’air de la mer qui fait tant de Le ciel bleu et l’air de la mer qui fait tant de bien🦋☀️
📸 @kevin_gwada 
#cielbleu #natarajasana #nature #landscape #photography #beautyofcolor #plage #posturedudanseur
Parfois il n’y a rien à dire. ⠀ 👁Comme un Parfois il n’y a rien à dire.
⠀
👁Comme un paysage extraordinaire qui nous coupe le souffle.
⠀
Est-il utile de l’exprimer ?
⠀
👂🏼L’écoute est aussi pleine de qualité.
⠀
Laisser l’autre s’exprimer avant de lui donner nos conseils.
⠀
Sont-ils vraiment utiles ?
⠀
Écouter et observer sont une force🔥
⠀
Observer et écouter c’est aussi nous permettre de garder de l’énergie pour quelque chose de réellement important 😊
⠀
#observation #ecoute #nature #landscape #photography #beautyofcolor #plage
⠀ 3 qualités , 3 énergies, 3 « gunas »: ⠀
3 qualités , 3 énergies, 3 « gunas »:
⠀
- tamas : le calme, la stabilité, l’inertie
- rajas : le mouvement, le dynamisme, l’élan, le résultat, l’égo
- sattva: l’harmonie, la légèreté, la paix, l’équilibre
⠀
Nous cherchons l’équilibre, sattva mais les 2 autres qualités sont tout de même présentes. Alors jouons:
⠀
- A être  un enfant insouciant avec l’expérience d’un adulte
⠀
- A être  en équilibre, dans la légèreté, en domptant le mouvement, en maîtrisant le calme
⠀
- À créer des rituels, des habitudes mais sans s’enfermer dedans

- Pratiquer, méditer, respirer en conscience, marcher, faire du sport, se faire masser .... 
⠀
D’autres idées 💡 ?
⠀
#perspective #landscapephotography #lotuspose #gunas #energiesdevie #zenandboost #yogi 

📸 @kevin_gwada
Instant capturé 🌞🤸 📸 @kevin_gwada 💓 # Instant capturé 🌞🤸
📸 @kevin_gwada 💓
#passioncoucherdesoleil #handstand #equilibre #zenandboost #beachtime #breathe #sunset
Une des posture de ce week-end formation “constr Une des posture de ce week-end formation “construire sa pratique personnelle” : camatkarasana, la posture sauvage 🧞‍♀️
Encore un grand merci aux stagiaires, au studio @funetyoga ❤️, et à ma @happyhelo_ 
A très vite ✨
📸 @marionartphotos 
#camatkarasana @chatlolotte 😉 
#posturesauvage #plage #respire #amoureusedelavie #beach #sky #sunset #backbend
Doux et lumineux week-end à tous 💓🍀 #couc Doux et lumineux week-end à tous 💓🍀

#coucherdesoleil #plage #ocean #cielcoloré #life
Samedi 6 et dimanche 7 février 2021 : Formation Samedi 6 et dimanche 7 février 2021 : Formation yoga ouvert à tous
⠀
Thématique : Construire sa pratique personnelle
⠀
✔️SAMEDI :  développer son autonomie, repérer ses points faibles, optimiser son temps de pratique
10h-13h : vinyasa et pranayama/ pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau
⠀
✔️DIMANCHE :  Séquencer vers une posture clef (Peak posture)
10h-13h : vinyasa et pranayama/  pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau
⠀
⠀
💶Prix :
2 journée : 110 euros
1 journée: 65 euros
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🏡Lieu :
Centre de formation Funetyoga, Orléans
⠀
🗓Réservations :
06.10.25.79.31
⠀
📸 @tpphotography_ 

#formationyoga #orleans #pratique #theorie #stage #agenda2021
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