Mieux me connaître

Parce que les mots n’ont jamais su exprimer l’essence de mes émotions, je me suis, toute petite déjà, créée une bulle où je me laisse transporter par la musique, usant le sol de ma chambre avec mes chorégraphies exaltées: ma passion pour la danse est ainsi née. La danse est très présente pendant mon enfance, et je l’utilise pour m’exprimer, me défouler, me vider la tête, me déguiser, retrouver mes amis et bien plus encore.

Après avoir acquis une solide formation en jazz à l’Espace Pléïade (Vichy) et inspirée par la culture anglo-saxonne, en 2010 je m’exile à Liverpool, véritable vivier artistique. C’est alors que je découvre le yoga avec une fabuleuse enseignante Helen Alfred qui m’apprit à canaliser et exploiter mon énergie. Depuis cette rencontre, le yoga ne m’a jamais plus quitté.

Voulant obtenir un diplôme reconnu en France je m’oriente vers le fitness, et en 2013, j’obtiens un DEUST “Métier de la forme” démarrant ainsi ma carrière.

Au contact de mes élèves en cours particuliers comme en cours collectifs, je m’épanouie pleinement. J’aime l’idée de façonner son corps, et de bouger pour se sentir mieux. Toujours à la recherche d’équilibre et de travail corps/esprit, je me forme à la méthode Pilates, une méthode de conscience de son corps où l’on travaille ces alignements, et développe la musculature profonde afin d’être plus “solide”.

Entre 2013 et 2018, j’enseigne des cours privés à une clientèle élitiste au studio Private coach dans le 17 ème puis à la piscine MOLITOR dans le 16 ème. Je développe alors mon savoir faire, et mon savoir être qui est tout aussi important.

Désirant approfondir ma pratique yogique et comprendre la source d’un tel bien être, en 2016 je pars en Inde auprès de Samyak yoga à Mysore (200h alliance yoga Vinyasa). Un voyage spirituel qui va me bouleverser et permettre de me révéler. De retour en France, je commence à partager mes premières connaissances… Tout autant que la pratique, l’enseignement du yoga me passionne et quelques mois plus tard je me rends à Rishikesh avec Tatvaa yoga pour aller encore plus loin.
En 2017 je me forme auprès de Marie Benoist en yin. Il s’en suivit l’été 2018, un nouvel approfondissement pratique et théorique avec Mathieu Boldron. (créateur du Yinyasa)

Aujourd’hui je donne des cours de yoga, de pilates et de fitness, privés ou collectifs en entreprise, studios, chez vous ou online.

Bientôt je m’envolerai pour me former à différentes techniques de massages à Chiang Mai, en Thaïlande.

Je serais ravie de faire votre connaissance si vous avez besoin de vous remettre en forme, d’atteindre un objectif , d’avoir une pratique plus douce à la recherche du bien être ou simplement pour répondre à vos questions.

 

 

Originally from France, Tatiana has always been passionate about all aspects of movement. Her first love was dance through which she found ways to express feelings and emotions, and just be in the moment. 

In 2011, she discovered ashtanga yoga in Liverpool where she leaved for one year. She appreciated that new experience without the notion of performance.

She qualified as a fitness and pilates teacher so she could share her passion with others And to broaden her knowledge and understanding of the human body and how it works.

Following her graduation, she trained in Mysore (200RYT), Richikesh (100 RYT), Paris (200RYT), and Clermon-ferrand (Yin). She has also recently studied massage in Chiang Mai, in Thailand.

Tatiana believes in continuous growth and personal development, and for her each aspect of mind, body and soul are connected.

She believes that life should be balanced and that Yin is as important as Yang. As a result, listening and knowing yourself is truly important to reach your goals or to know when to stop for a while.

 

She enjoys sharing her love and experience of many aspects of movement by linking them together and not just sharing one strict discipline at a time, but drawing on all aspects of her experience across them all.

 

She currently teaches Pilates, Yin, body conditioning and Vinyasa classes and loves to go further in the alignement and precision of the asana.

Be open, listen to your heart, accept yourself and then everything will come to you. 

You are who you want to be. 

 

Confidences

Ma ville de naissance

Issoire en Auvergne, une petite ville à côté de Clermont-Ferrand

Ma philosophie
de vie

«  La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter »

de Mère Teresa

Mes Musiques

Buddha bar, Petit Biscuit, Sol Rising mais aussi du piano, de la salsa, du rnb ! En fonction de l’humeur …

Le matin

un porridge, un açai bowl, accompagné d’un thé ou d’un café

Ma nourriture favorite

asiatique ( thai, coréen, chinois…) complètement fan du riz et des divers accompagnement ! Je suis végétarienne et donc imaginative pour trouver de nouvelles saveurs et varier les plaisir

Mes plus gros défis sportifs

marathon Nice-Cannes 2013, marathon de Paris 2014, mes premières leçons d’escalade 2016, trek en raquettes 2017, GR20 2018

Ma pause régénération quotidienne

méditer le matin,  yin yoga avant le coucher, un coup de fil à un proche, un bouquin

Mes plaisirs de vie

un dîner entre amis, un théâtre, un massage, une ballade dans la nature …

Mes supers aliments

les noix d’Amazonie, les baies de Golgi, la spiruline et le matcha

Mes postures ressourçantes préférées

viparita karani (les jambes en l’air), supta baddha konasana (allongé hanches et poitrine en ouverture)

Mes postures énergisantes préférées

Hanumanasana (le grand écart), ardha chandrasana (la demi lune), adho mukha svanasana (le chien tête en bas), urdhva danurasana (le pont)

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