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À la découverte de l’escalade

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Beau Week end à tous 💓💛 ⠀ #yogateacher #c

Beau Week end à tous 💓💛
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#yogateacher #coachsportive #breath #balance #respire #present #professeurdeyoga

Journée Zen&Boost : 31 MAI 2020 ⠀ Parce que le

Journée Zen&Boost : 31 MAI 2020
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Parce que le corps est fait pour bouger et que nous sommes de plus en plus assis, devant un écran, un volant, un téléphone… mais aussi parce que le mental a besoin de se reconnecter à travers la respiration et la pleine conscience !
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Impossible donc de séparer le yin du yang, le mouvement de l’immobilité.
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C’est pourquoi je me suis formée dans des disciplines différentes et complémentaires. Je vous propose donc des activités ressourçantes, et énergisantes.
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Un moment unique dans un endroit magique dans le partage, et la bienveillance.
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Au programme:
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10h-12h: vinyasa yoga
12h-14h: déjeuner en pleine nature
14h-14h30: chant et respiration
14h30-16h: temps personnel au milieu de la forêt
16h-17h: pilates et renforcement musculaire
17h-18h: collation
18h-19h: yin yoga
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Prix: 75 euros
Lieu: Centre de retraite Funetyoga à Ménestreau en Villette.
Prévoir son pique-nique
Limité à 10 places ( réservation des maintenant https://www.funetyoga.com/reservations )
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#yogateacher #coachsportive #breath #balance #respire #present #Nature #professeurdeyoga #positivevibes #urdhvadhanurasana

J’aime vivre plus lentement. J’aime m’ancrer

J’aime vivre plus lentement. J’aime m’ancrer dans le moment présent plutôt que de courir constamment après un futur probable à la recherche d’un plaisir basé sur la consommation toujours grandissante… Marcher et respirer au grand air chaque jour pour être en forme est devenue plus qu’une évidence. J’espère continuer à vivre dans un rythme plus lent, à prendre soin de moi, à prendre plus de nouvelles de mes proches. Accepter que de ne rien faire c’est ok aussi.
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MERCI, J’éprouve énormément de gratitude d’avoir pu enseigner autant en Visio depuis chez moi. Je ne m’attendais pas à un tel engouement de votre part. Cependant, J’ai hâte de retrouver mes élèves et mes proches car la magie d’un moment réelle et non virtuel est irremplaçable. Vous me manquez.
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JOUR J
Hier j’ai réalisé que jamais rien ne sera plus comme avant... Prenons le temps.
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Bon deconfinement à tous ❤️ Retrouvez mon témoignage intégrale sur zenandboost.fr (blog) et le planning des cours en ligne (story)
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#yogateacher #coachsportive #danseurpose #breath #balance #respire #present #Nature #chemin #path #professeurdeyoga

Capture d’un instant 🧘🏼‍♀️ New York.

Capture d’un instant 🧘🏼‍♀️
New York.
Central Park.
6/03/2020.
8 degrés.
Nuageux.
Quelques musiciens.
Des coureurs.
Quelques cris d’enfants.
Une demande en mariage.
La photographe et moi explorant la posture dans un univers hors du tapis.
📸 @tpphotography_
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#yogateacher #coachsportive #danseurpose #breath #balance #respire #present #newyork #centralparknyc #centralpark
#natarajasana

Belle semaine IG world 🥰 ⠀ Les cours en ligne

Belle semaine IG world 🥰
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Les cours en ligne continuent. Voici le planning des cours collectifs a un tarif spécial confinement, 5 euros seulement!
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🍒Lundi 4 mai
12h circuit training
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🍑Mercredi 6 mai
17h30 vinyasa inter avancé
19h yin
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🥭Jeudi 7 mai
10h pilates
18h hatha
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🍍Vendredi 8 mai
17h vinyasa débutant
18h45 pranayama
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Inscriptions @funetyoga.com
Vous êtes plutôt cours privé ou semi privé envoyez moi un message privé 🕵️‍♂️
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Un live sur insta?
commentez avec l’heure, le cours et le jour 🙏🏼
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#yogateacher #coachsportive #asana #respiration #respire #present
#tempspoursoi #sport 📸 @delphinejoly_yogaphotorama 💗

L’instant présent : ce moment où rien n’est

L’instant présent : ce moment où rien n’est plus important qu’être.
Être dans l’insouciance du passé, sans réflexion pour le futur.
La respiration comme meilleure amie.
Votre corps comme votre habitat.
Vos sens en éveil.
En ce moment, rien n’est plus important que le présent... Je ne peux me projeter.
Alors je savoure ce que la vie me propose aujourd’hui l’extra comme le déroutant.
Belle journée 💗🧘🏼‍♀️
Studio: @funetyoga
#yogateacher #coachsportive #posturesauvage #lotus #meditation #respiration #respire #present
#tempspoursoi #instantpresent

💗💗💗💗 ⠀ Prenez 5 minutes. Rendez-vous

💗💗💗💗
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Prenez 5 minutes. Rendez-vous avec vous-même.
Installez-vous confortablement sur une chaise, un coussin ou au sol. Trouvez une colonne longue.
Fermez les yeux, et observez votre respiration. Prenez le temps de percevoir vos sensations.
Doucement, invitez votre souffle à prendre plus de place. Prenez 5 temps d’inspiration, une pause, 5 temps d’expiration. Faites 10 cycles.
Respirez à nouveau normalement et savourez ...
Réouvrez les yeux et retournez à vos activités.
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Belle journée à tous 🙏🏼
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💗💗💗💗
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📸 @tpphotography_ 👚 @lululemonfr ⠀
#yogateacher #coachsportive #padmasana #lotus #meditation #respiration #respire #5minutes #tempspoursoi #escaliers #connected #be #breathe

Bon week-end à tous 💫 ⠀ Have a beautiful wee

Bon week-end à tous 💫
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Have a beautiful week-end everyone 💫
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#yogateacher #funetyoga #zenandboost #ustrasana #asana #chameau #goodvibes #backbending #professeurdepilates #coachsportif

Rêvons un peu ☀️🌴💫🌊 On en a tous bes

Rêvons un peu ☀️🌴💫🌊
On en a tous besoin!
Et vous qu’est ce qui vous fait rêver de chez vous ?
#reve #plage #asana #wheel #urdhvadhanurasana #sea #backbend #professeurdeyoga #professeurdepilates #coachsportive

Juste parce que ça me fait rêver je poste ça là.
Il y a 1 mois, nous étions à New York, allions de studio en studio pour découvrir de nouvelles façon de voir le bien-être.
Nous avons ri, pleurées.
Nous avons découvert une fabuleuse ville, où finalement tout n’est pas si grand.
Nous allions aux restaurants.
Nous avons fait des rencontres.
Nous profitions de la VIE. ⠀
Aujourd’hui nous sommes chacune confinée à la maison, mais nous continuons à partager et à vous offrir des sessions lives.
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Même si l’écran reste virtuel et déroutant que c’est fascinant de pouvoir enseigner, et vous voir de loin !
⠀
Merci pour tout @happyhelo_ et @funetyoga
Merci à tous d’être présent et de nous donner l’énergie de continuer !
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J’ai quand même hâte de la vraie vie 😜.
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À très vite 🤗
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#yogateacher #funetyoga #zenandboost #connexion #sourire #lien #vriksasana #asana

Une séance de yin yoga accès sur le chakra cœur

Une séance de yin yoga accès sur le chakra cœur ça vous tente ?
⠀
Rendez-vous sur l’onglet BlOG de mon site zenandboost.fr pour découvrir cette séance de yin yoga.
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Dans cette pratique, les postures sont maintenues longtemps et dans l’immobilité pour accéder aux couches profondes du corps. Prenez toujours le temps d’utiliser des coussins, ou des blocs pour avoir un stimulus qui soit de 70 %. Vous ne devez pas avoir de douleur ni forcer !
⠀
La pratique du yin yoga invite à un état de médiation et au lâcher prise.
⠀
Placer l’attention sur votre respiration, vos sensations et tout ce qui peut venir à vous qui est relié au chakra du cœur.
⠀
#yoga #yin #respiration #meditation #lacherprise #energielunaire 📸 studio Bontant pour @setstudioformation

VRIKSASANA: L’ARBRE ⠀ Je vous partage l’alig

VRIKSASANA: L’ARBRE
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Je vous partage l’alignement et quelques astuces sur cette posture d’ancrage sur mon blog: zenandboost.fr
Trouvez le lien dans ma bio 😉
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Je vous propose un challenge instagram : soyez créatif et surprenez en faisant cette posture de l’arbre dans une situation ou un endroit original chez vous . Partagez vos photos 😍, j’ai hâtede voir vos arbres 🌳
⠀
#zenandboost #arbreconfiné🙃 #taticoachandyog
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À vos équilibres !
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#vriksasana #asana #yogateacher #drishti #pilatesteacher #coachsportif #breath #balance #zenandboost #arbre #challenge
⠀
📸 Studio bontant pour @setstudioformation

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