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témoignages

Les cours rĂ©alisĂ©s par Tatiana sont toujours un plaisir, ils me permettent de me libĂ©rer du stress quotidien, de faire de l’exercice et m’aide Ă  me libĂ©rer des tensions physiques. Les cours sont adaptĂ©s Ă  tous les niveaux avec plusieurs variantes par posture. Tatiana est trĂšs pĂ©dagogue et assiste les participants pour les aider Ă  trouver les positions, les mouvements et leur apprendre Ă  ressentir leur corps. Je recommande ses cours Ă  tout le monde !

Laurent

J’ai rencontrĂ© Tatiana Ă  l’occasion de cours proposĂ©s par mon CE dĂšs les premiĂšres minutes en sa compagnie ça Ă©tĂ© une rĂ©vĂ©lation. L’efficacitĂ© de sa pĂ©dagogie, sa motivation Ă  nous donner l’envie de nous surpasser m’a transformĂ©e
 elle a un savoir ĂȘtre et un savoir faire qui m’ont permis de reprendre confiance en mes capacitĂ©s. Son professionnalisme et sa rigueur sont ses atouts. Tatiana aime transmettre son amour du sport et donner le meilleur d’elle mĂȘme au service de ses Ă©lĂšves
 merci Ă  toi Tatiana.

Viviane

Super cours de Yoga avec Tatiana, oĂč les moins souples et moins expĂ©rimentĂ©s (comme moi) peuvent progresser super vite, tout en proposant un niveau de difficultĂ© beaucoup plus exigeant pour les plus forts. L’ambiance est vraiment top grĂące aux conseils personnalisĂ©s pendant le cour, la petite musique qui va bien et on en ressort super dĂ©tendu pour le reste de la semaine, je recommande chaudement !

Geoffroy
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Parfois ce n’est pas de la fatigue. C’est un manq Parfois ce n’est pas de la fatigue.

C’est un manque de mouvement.
Un souffle retenu.

Quand ça recommence à circuler

quelque chose change.

Et si c’était ça, la clĂ© ? Ne pas rester sur une idĂ©e fixe, ĂȘtre capable de se rĂ©-orienter et surtout d’accueillir et d’écouter 
 

📾 @calamita_studio 

#yoga #pleineconscience #clarté #etreenmouvement
Si tu te sens down, alors prends ces 3 minutes ave Si tu te sens down, alors prends ces 3 minutes avec moi 
 et peut ĂȘtre 10 ;) 

ThÚme : Débloquer le bassin : 3 exercices pour plus de mobilité, et de liberté ! 

Écris moi en commentaire si ça te parle đŸ™đŸ»đŸ˜

#yoga #mobilite #bassin #hanches #yoga #pleineconscience #yogafrance
J’ouvre quelques nouveaux crĂ©neaux en coaching pri J’ouvre quelques nouveaux crĂ©neaux en coaching privĂ© đŸ€

Si tu ressens le besoin d’ĂȘtre accompagnĂ©.e de maniĂšre plus personnalisĂ©e, avec un objectif prĂ©cis ou simplement l’envie de prendre un vrai temps pour toi, c’est possible.

Je propose un rythme simple :
1 séance par semaine, sur 5 ou 10 semaines, pour avancer en douceur mais avec régularité.

Si ça rĂ©sonne, Ă©cris-moi. On prendra le temps d’échanger et de voir ce qui est juste pour toi.

Présentiel Auray & Etel | En ligne 

#coachingprivé #privatecoach #coaching #goal #but #sort #yoga #pilates #mindset #etatdesprit #goforit 

photo : @calamita_studio đŸ€âœš
Legging : @anjalimoonrise
Nouvelle vidéo pour vous : 3 minutes pour sortir d Nouvelle vidéo pour vous : 3 minutes pour sortir du mode off !!!! 

Si comme moi, tu as besoin du mouvement et d’ĂȘtre dans ton corps pour te sentir bien, ses sĂ©quences sont faites pour toi ;) 

Tu n’auras besoin que de 3 minutes pour changer la dynamique !!! 

Ici, une vidĂ©o qui s’adresse aux pratiquants rĂ©guliers et en bonne condition physique. 

Ouverture de cƓur, mobilitĂ© et abdos đŸ”„

Alors tu prends 3 minutes ? Et peut ĂȘtre 
 que ça se transformera en 10 😉

Dis moi en commentaire, si tu pratiques avec moi. 

Joyeuse Pñques 🐣 !! 

#YogaDynamique #SequenceYoga #EnergieMatin #FlexibiliteCorps #RetrouverlElan #PratiqueDuYoga #BienEtre
✹ Prochaine transition Yoga & Thaï Massage ✹ Du s ✹ Prochaine transition Yoga & Thaï Massage ✹
 Du samedi 14 au jeudi 29 novembre 2026
  45h de transmission sur 6 jours

Plongez dans l’art du ThaĂŻ Massage et apprenez les bases essentielles tout en cultivant prĂ©sence et Ă©coute profonde.

🌿 OĂč ? Dans le charmant village d’Ouassane, Ă  25 minutes d’Essaouira, face Ă  l’ocĂ©an.
🏡 Immersion totale dans un cadre intimiste, pour un apprentissage en petit groupe (places limitĂ©es).

Un vĂ©ritable voyage sensoriel, entre souffle, mouvement et toucher conscient, pour nourrir votre pratique et votre bien-ĂȘtre.

📍 Avec @coolsurfhouse et @djou_lifeandcoach
📾 Merci @marianneanahata pour cette belle capture đŸ€

#thaimassage #transmission #yoga #profdeyoga #massage #yogafrance #stage
✹ Immersion “Toucher son essence” 📍 Île-aux-Moines ✹ Immersion “Toucher son essence”
📍 Île-aux-Moines
🗓 Du 17 au 20 septembre 2026 

Une retraite intimiste pour ralentir, se reconnecter à son corps et retrouver l’essentiel.

À travers le yoga, la respiration, l’alimentation vivante, le toucher et des temps d’introspection, nous crĂ©erons un espace propice pour revenir Ă  soi et cultiver une prĂ©sence plus consciente au quotidien.

🌿 Au programme :
‱ Yoga & pratiques corporelles
‱ Pranayamas (respiration)
‱ ConfĂ©rence : Les essentiels d’une alimentation vivante et Ă©quilibrĂ©e
‱ Massage thaï
‱ Chant de mantras
‱ Partages & Ă©criture introspective
‱ Cercle de rĂ©flexion : Être au contact de son essence au quotidien
‱ Pratiques en extĂ©rieur dans un cadre ressourçant

Animé par :
Tatiana Orlhac - Enseignante de yoga, éveil de conscience & thérapeute en yoga thaï massage
@sophie_pihan - Naturopathe, auteure du livre « Fermentez votre bien-ĂȘtre »

✹ Seulement 6 places pour prĂ©server l’intimitĂ© du groupe.

📅 RĂ©servation avant le 1er aoĂ»t 2026

🔗 Plus d’informations : lien en bio

#retraiteyoga #ileauxmoines #bienetre #yogaetnature #retreatfrance #developpementpersonnel #yogaretreat
Joie profonde de partager avec vous Ă  travers le c Joie profonde de partager avec vous Ă  travers le corps.

Chaque pratique est une invitation Ă  prendre conscience,
Ă  observer la maniĂšre dont nous traversons la posture,
puis à laisser quelque chose se relùcher, se libérer.

J’ai choisi de guider sans jamais forcer.
De challenger parfois, pour aller rencontrer ce qui demande Ă  ĂȘtre regardĂ©.

Parler de reliance, du subtil,
et tenter d’ouvrir quelques portes, quelques pistes à explorer.

Diversifier les pratiques pour nourrir la curiosité.
RĂ©pĂ©ter aussi, pour laisser le corps intĂ©grer et s’imprĂ©gner.

Être Ă  l’écoute des Ă©nergies, du mood du groupe.
Faire émerger la force du collectif,
tout en veillant Ă  ce que chacun puisse trouver sa place, Ă  son rythme.

Si ces mots résonnent,
peut-ĂȘtre nous retrouverons-nous lors d’une prochaine retraite ou transmission. âœšđŸ€

Lien en bio.

Photo par @djou_lifeandcoach Ă  @coolsurfhouse, Ă  Essaouira. 

#yoga #profdeyoga #accompagnement #yogamorbihan
De retour d’une semaine de transmission en yoga th De retour d’une semaine de transmission en yoga thaĂŻ massage Ă  Wassen, prĂšs d’Essaouira, Ă  la @coolsurfhouse , en prĂ©sence de @djou_lifeandcoach ✹

13 années à enseigner à travers le corps

Et aujourd’hui, une nouvelle maturitĂ©.
Un enseignement qui s’affine, qui se dĂ©pose, qui s’incarne diffĂ©remment.

Avoir cette volontĂ© de crĂ©er un espace oĂč chacune peut trouver sa place.
Se déposer en confiance.
S’approcher de son essence.

Des instants suspendus.
La pratique du yoga.
Le chant des mantras.
Le pouvoir du son.
L’invitation Ă  plus de prĂ©sence.
Le toucher conscient.
Les techniques du massage thaĂŻ.

Merci infiniment Ă  ce merveilleux groupe qui a Co-crĂ©er avec moi đŸ€
Qui se sent appelé.e pour une prochaine édition ? 

#transmissionthaimassage #yoga #profdeyoga #essaouira #maroc #accompagnement
⛅Jeu d’ombres et de lumiĂšre, dans l’exploration d ⛅Jeu d’ombres et de lumiĂšre, dans l’exploration de Camatkarasana ( posture sauvage) 

#profdeyoga #justbeyourself #backbends 

A @lankayoga.lk 

Tenue @anjalimoonrise ❀

Prochaine Ă©dition 21 au 28 mars 2027 ✹✹✹
🍃Atelier Vinyasa « ancrage » Samedi 7 fĂ©vrier 2026 🍃Atelier Vinyasa « ancrage » Samedi 7 fĂ©vrier 2026 16h-18h 🍃

L’atelier dĂ©bute par un temps de respiration consciente et de yoga du son, afin d’apaiser le mental, d’ouvrir l’espace intĂ©rieur et de se relier Ă  l’énergie de la terre.
Le corps est ensuite réveillé en douceur par le mouvement, à travers des pendulations et mobilisations conscientes, permettant de mobiliser le corps en douceur.
Les diffĂ©rents flows qui suivent, sont créées avec fluiditĂ© et puissance, Ă©veillant la chaleur et l’élan intĂ©rieur.
À travers l’alternance des exercices de souplesse et de renforcement, le corps se prĂ©pare aux postures clĂ©s.
Pour finir, un flow final intégrant les postures clés, afin de lier les postures et de trouver fluidité dans le corps.
Pour finir dans un lĂącher prise profond, un Deep Savasana, avec massage et relaxation sonore.
L’atelier est nourri tout au long via l’élĂ©ment Terre, afin de se sentir plus ancrĂ©, plus confiant dans notre corps et dans notre tĂȘte.
L’approche est Ă  la fois corporelle, sensorielle et pĂ©dagogique, reliant l’expĂ©rience physique Ă  des repĂšres philosophiques simples et concrets, pour donner du sens Ă  la pratique et favoriser une intĂ©gration durable.

✹ Vers les postures de :

-Svarga Dvijasana (oiseau du paradis)
-Arda Chandrasana (1/2 lune)
-Eka pada Kundinyasa (posture sur les mains)
-Raja Bujanghasana (king cobra)

✹À qui s’adresse cet atelier ?
-Personnes en quĂȘte de profondeur et de dynamique dans leur pratique
-Yogis souhaitant allier yoga, son et philosophie
-Toute personne souhaitant se sentir plus ancré dans son corps

Inscriptions directement auprĂšs de @vana.yoga đŸ©”

Photo : @calamita_studio 

#atelieryoga #vannesyoga #profdeyoga
Deep stretch in Anjaneyasna with the support đŸ€ Ne Deep stretch in Anjaneyasna with the support đŸ€

Next retreat in Sri Lanka, 21-28 march 2027 

Book your spot in bio ! 
✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹

Profond Étirement dans Anjaneyasna avec support đŸ€

Prochaine retraite au Sri Lanka, 21-28 mars 2028. 

Réservez votre place, avec le lien en bio ! 

Avec @maevaboldron 

#profdeyoga #partnerwork #breath #feel
Rendre la vie poĂ©tique đŸ©” Habiter le mouvement , la Rendre la vie poĂ©tique đŸ©”
Habiter le mouvement , laisser faire le souffle. 

Dans un endroit oĂč l’on peut se dĂ©poser et se retrouver @lankayoga.lk 🌮

Avec l’incroyable @maevaboldron ☀

#yoga #inspiration #poesie

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