24.07.20 – ELLE – Renforcement musculaire : les meilleurs sports et techniques de pro

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Zen and Boost - Presse - Elle : Renforcement musculaire, les meilleurs sports et techniques de pro

“Comment redessiner sa ligne ? Les experts sont (enfin) d’accord : il est plus important de renforcer ses muscles que de perdre du gras. Le point sur les dernières techniques médicales et les nouveaux cours de sport qui galbent vraiment.

(…)

Mettre K.-O. les capitons grâce à l’exercice ? C’est possible et surtout incontournable, à condition d’adopter une alimentation saine et des massages de type palper-rouler en parallèle. Mais la clé du succès selon Tatiana Orlhac, coach et prof de yoga ( zenandboost.fr), est aussi de varier les pratiques : « Faire du cardio (running, vélo, natation, etc.) pendant vingt à soixante minutes engendre une consommation directe de lipides et un drainage profond.

(…)”

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Bonne lecture ✨

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