24.07.20 – ELLE – Renforcement musculaire : les meilleurs sports et techniques de pro

24.07.20 – ELLE – Renforcement musculaire : les meilleurs sports et techniques de pro
Zen and Boost - Presse - Elle : Renforcement musculaire, les meilleurs sports et techniques de pro

“Comment redessiner sa ligne ? Les experts sont (enfin) d’accord : il est plus important de renforcer ses muscles que de perdre du gras. Le point sur les dernières techniques médicales et les nouveaux cours de sport qui galbent vraiment.

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Mettre K.-O. les capitons grâce à l’exercice ? C’est possible et surtout incontournable, à condition d’adopter une alimentation saine et des massages de type palper-rouler en parallèle. Mais la clé du succès selon Tatiana Orlhac, coach et prof de yoga ( zenandboost.fr), est aussi de varier les pratiques : « Faire du cardio (running, vélo, natation, etc.) pendant vingt à soixante minutes engendre une consommation directe de lipides et un drainage profond.

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Bonne lecture ✨

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