UN WEEK END BIEN-ÊTRE POUR SE RECENTRER ET SE (RE)CONNECTER À SOI

Laisser vous guider pendant 2 journées

Merci Tatiana pour ce week-end de déconnexion et de recentrage. À refaire!
Le lieu est top et proche de Paris. Le format des cours est super bien pensé.

– Muriel –

J’ai entendu parlé de la retraite de Tatiana par hasards. J’ai adoré. Programme super complet: détente, yoga et renforcement musculaire, petit groupe. Au top !

– Kenory –

Un week-end au top, beaucoup de bien-être et de repos. Des temps de pratique tout à fait adapté à tous.

– Magaly –

Vous êtes...

  • Une personne ayant une vie professionnelle et sociale intense

  • Une personne ayant envie d’évoluer dans sa pratique et d’avoir de nouvelles clefs de développement

  • Une personne ayant envie de partager du temps avec une ami ou un proche

  • Une personne voulant allié le yoga avec d’autres pratiques
Tatiana Orlhac - Zen and Boost - vous etes...

Imaginez...

Tatiana Orlhac - Zen and Boost - imaginez
  • Pratiquer en petit groupe et de manière adaptée

  • Découvrir le thaï massage traditionnel

  • Redécouvrir une cuisine végétarienne saine et variée

  • Etre déconnecté en pleine nature

  • Etre au coin de la cheminer pour partager et découvrir ensemble

Que se passe-t-il pendant ce week-end ?

Vendredi

17h – 19h : Arrivée des participants

19h : Cérémonie d’ouverture et pratique douce

20h30 : Dîner

Tatiana Orlhac - Zen and Boost - Week-end à l'oasis de Julie

Samedi

8h – 11h : Pranayama (techniques de respiration), core (exercices pilates), vinyasa, atelier

11h30 : Brunch

13h – 17h : Temps libre

17h – 18h : Renforcement musculaire

19h : Dîner

20h30 – 21h30 : Yoga restauratif

Tatiana Orlhac - Zen and Boost - Week-end à l'oasis de Julie

Dimanche

8h – 10h : Pranayama et vinyasa

10h – 11h : Petit-déjeuner

11h – 12h30 : Atelier thaï massage à 2

13h – 16h : Déjeuner et temps libre

16h : Cérémonie de fermeture

inscription

10 places sont disponibles à chaque week-end.
Votre inscription sera confirmée au règlement de l’acompte de 100€ via PayPal.
N’oubliez pas de préciser pour quel week-end vous souhaitez vous inscrire lors du paiement.

29, 30 nov. & 1 déc. 2019
COMPLET

7,8,9 février 2020
2 PLACES DISPONIBLES

27, 28, 29 mars 2020
8 PLACES DISPONIBLES

Prix

300€ le week-end (acompte : 100€)
Le prix comprend :
les 2 nuits, les repas végétariens du vendredi soir au dimanche midi, les cours.

Programme

Susceptible d’être légèrement modifié en fonction du groupe

Lieu

L’oasis de Julie, POILLY-LEZ-GIEN, Centre (1h30 de Paris)

Comment venir ?

Par train : à 6km de la Gare de Gien (puis transfert en taxi/10e) ou en voiture Poilly-Lez-Gien

UN PROBLÈME ? JE RÉPONDS À TOUTES VOS QUESTIONS !

Si vous avez la moindre question n’hésitez pas à me contacter en remplissant le formulaire qui se trouve en bas de page. Je serai ravie d’échanger avec vous !