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01-2021 – SENSE OF WELLNESS – Concept Zenandboost

01-2021 – SENSE OF WELLNESS – Concept Zenandboost

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témoignages

Les cours réalisés par Tatiana sont toujours un plaisir, ils me permettent de me libérer du stress quotidien, de faire de l’exercice et m’aide à me libérer des tensions physiques. Les cours sont adaptés à tous les niveaux avec plusieurs variantes par posture. Tatiana est très pédagogue et assiste les participants pour les aider à trouver les positions, les mouvements et leur apprendre à ressentir leur corps. Je recommande ses cours à tout le monde !

Laurent

J’ai rencontré Tatiana à l’occasion de cours proposés par mon CE dès les premières minutes en sa compagnie ça été une révélation. L’efficacité de sa pédagogie, sa motivation à nous donner l’envie de nous surpasser m’a transformée… elle a un savoir être et un savoir faire qui m’ont permis de reprendre confiance en mes capacités. Son professionnalisme et sa rigueur sont ses atouts. Tatiana aime transmettre son amour du sport et donner le meilleur d’elle même au service de ses élèves… merci à toi Tatiana.

Viviane

Super cours de Yoga avec Tatiana, où les moins souples et moins expérimentés (comme moi) peuvent progresser super vite, tout en proposant un niveau de difficulté beaucoup plus exigeant pour les plus forts. L’ambiance est vraiment top grâce aux conseils personnalisés pendant le cour, la petite musique qui va bien et on en ressort super détendu pour le reste de la semaine, je recommande chaudement !

Geoffroy

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3 et 4 avril : Formation construire sa pratique pe

3 et 4 avril : Formation construire sa pratique personnelle en presentiel au studio @lomeyyoga à Paris

✔️SAMEDI : développer son autonomie, repérer ses points faibles & optimiser son temps de pratique
10h-13h : vinyasa et pranayama/ pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau

✔️DIMANCHE : Séquencer vers une posture clef & en apprendre plus sur la philosophie du yoga
10h-13h : vinyasa et pranayama/ pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau

Ce week-end vous permettra de approfondir votre pratique yogique.
Il est destiné aux professeurs de yoga tout comme à des élèves ayant une pratique régulière.

Les points clefs de ce training :
- pratiquer de manière intelligente et évolutive
- en apprendre plus sur la philosophie du yoga
- connaître ses points forts et ses points faibles et apprendre des exercices complètementaires au yoga
- developer son autonomie
- construire une séquence quotidienne de 20 min

📜 INSCRIPTIONS via LOMEY YOGA

💌 OUVERT À TOUS LES NIVEAUX 🧘🏼‍♀️🧘🏻

📸 @marionartphotos 💕

Entraînement souplesse au soleil avec @chloejebr

Entraînement souplesse au soleil avec @chloejebrane 💕
Fonction de vos objectifs vous aussi prenez votre rendez-vous hebdomadaire via la plateforme de communication @zoom
Retrouvez mon univers et plus d’infos sur mes prestations sur: www.zenandboost.fr

#sun #flexibility #fun #zoom #coursenligne #online #rendezvous #quotidien #entraînement

Le ciel bleu et l’air de la mer qui fait tant de

Le ciel bleu et l’air de la mer qui fait tant de bien🦋☀️
📸 @kevin_gwada
#cielbleu #natarajasana #nature #landscape #photography #beautyofcolor #plage #posturedudanseur

Parfois il n’y a rien à dire. ⠀ 👁Comme un

Parfois il n’y a rien à dire.
⠀
👁Comme un paysage extraordinaire qui nous coupe le souffle.
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Est-il utile de l’exprimer ?
⠀
👂🏼L’écoute est aussi pleine de qualité.
⠀
Laisser l’autre s’exprimer avant de lui donner nos conseils.
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Sont-ils vraiment utiles ?
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Écouter et observer sont une force🔥
⠀
Observer et écouter c’est aussi nous permettre de garder de l’énergie pour quelque chose de réellement important 😊
⠀
#observation #ecoute #nature #landscape #photography #beautyofcolor #plage

⠀ 3 qualités , 3 énergies, 3 « gunas »:

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3 qualités , 3 énergies, 3 « gunas »:
⠀
- tamas : le calme, la stabilité, l’inertie
- rajas : le mouvement, le dynamisme, l’élan, le résultat, l’égo
- sattva: l’harmonie, la légèreté, la paix, l’équilibre
⠀
Nous cherchons l’équilibre, sattva mais les 2 autres qualités sont tout de même présentes. Alors jouons:
⠀
- A être un enfant insouciant avec l’expérience d’un adulte
⠀
- A être en équilibre, dans la légèreté, en domptant le mouvement, en maîtrisant le calme
⠀
- À créer des rituels, des habitudes mais sans s’enfermer dedans

- Pratiquer, méditer, respirer en conscience, marcher, faire du sport, se faire masser ....
⠀
D’autres idées 💡 ?
⠀
#perspective #landscapephotography #lotuspose #gunas #energiesdevie #zenandboost #yogi

📸 @kevin_gwada

Instant capturé 🌞🤸 📸 @kevin_gwada 💓 #

Instant capturé 🌞🤸
📸 @kevin_gwada 💓
#passioncoucherdesoleil #handstand #equilibre #zenandboost #beachtime #breathe #sunset

Une des posture de ce week-end formation “constr

Une des posture de ce week-end formation “construire sa pratique personnelle” : camatkarasana, la posture sauvage 🧞‍♀️
Encore un grand merci aux stagiaires, au studio @funetyoga ❤️, et à ma @happyhelo_
A très vite ✨
📸 @marionartphotos
#camatkarasana @chatlolotte 😉
#posturesauvage #plage #respire #amoureusedelavie #beach #sky #sunset #backbend

Doux et lumineux week-end à tous 💓🍀 #couc

Doux et lumineux week-end à tous 💓🍀

#coucherdesoleil #plage #ocean #cielcoloré #life

Samedi 6 et dimanche 7 février 2021 : Formation

Samedi 6 et dimanche 7 février 2021 : Formation yoga ouvert à tous
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Thématique : Construire sa pratique personnelle
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✔️SAMEDI : développer son autonomie, repérer ses points faibles, optimiser son temps de pratique
10h-13h : vinyasa et pranayama/ pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau
⠀
✔️DIMANCHE : Séquencer vers une posture clef (Peak posture)
10h-13h : vinyasa et pranayama/ pratique évolutive vers son plein potentiel
14h-16h : théorie & temps d’échange
16h-17h : yin yoga / expansion & renouveau
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💶Prix :
2 journée : 110 euros
1 journée: 65 euros
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🏡Lieu :
Centre de formation Funetyoga, Orléans
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🗓Réservations :
06.10.25.79.31
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📸 @tpphotography_

#formationyoga #orleans #pratique #theorie #stage #agenda2021

Photo shoot improvisé et urgent, ambiance téne

Photo shoot improvisé et urgent, ambiance ténébreuse orléanaise 😈
Merci @bystephanechaing pour ton énergie douce et ton efficacité 🙏🏼
#selfie #orleans #ciel #shoot #photography #shoot #smile #sourire #happy

Retrouvez Zenandboost et son univers dans le magaz

Retrouvez Zenandboost et son univers dans le magazine @esprityogamagazine ce mois-ci
Merci @mybeautifulrp 🙏🏼❤️✨
📸 @ilyas_guertili @delphinejoly_yogaphotorama
#esprityoga #zenandboost #coachformeetbienetre #energie #equilibre #bienetre

Une nouvelle année, 365 jours de nouvelles pages

Une nouvelle année, 365 jours de nouvelles pages à écrire ...
Gardez amour, gratitude, humilité et joie dans vos cœurs.
Restez connecté à vos rêves les plus chers 😊
Belle année 2021 à tous ✨❤️🌸

📸 @marionartphotos

#yoga #bienetre #wellness #zenandboost #croireensesreves #amourinconditionnel #equilibre #enseignante #horizon #nature #photography #energiepositive #2021 #meilleursvoeux

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