Skip to content

À propos
Évènements & Formations
Tarifs
Programmes
Vidéos
Presse
Blog
Boutique
0

Search for:

remise en forme

Accueil>
remise en forme

Les clefs de la perte de poids

Les clefs de la perte de poids

Se remettre en forme à la rentrée : les exercices fondamentaux !

Se remettre en forme à la rentrée : les exercices fondamentaux !

Fin du contenu

Aucune page supplémentaire à charger

témoignages

Les cours réalisés par Tatiana sont toujours un plaisir, ils me permettent de me libérer du stress quotidien, de faire de l’exercice et m’aide à me libérer des tensions physiques. Les cours sont adaptés à tous les niveaux avec plusieurs variantes par posture. Tatiana est très pédagogue et assiste les participants pour les aider à trouver les positions, les mouvements et leur apprendre à ressentir leur corps. Je recommande ses cours à tout le monde !

Laurent

J’ai rencontré Tatiana à l’occasion de cours proposés par mon CE dès les premières minutes en sa compagnie ça été une révélation. L’efficacité de sa pédagogie, sa motivation à nous donner l’envie de nous surpasser m’a transformée… elle a un savoir être et un savoir faire qui m’ont permis de reprendre confiance en mes capacités. Son professionnalisme et sa rigueur sont ses atouts. Tatiana aime transmettre son amour du sport et donner le meilleur d’elle même au service de ses élèves… merci à toi Tatiana.

Viviane

Super cours de Yoga avec Tatiana, où les moins souples et moins expérimentés (comme moi) peuvent progresser super vite, tout en proposant un niveau de difficulté beaucoup plus exigeant pour les plus forts. L’ambiance est vraiment top grâce aux conseils personnalisés pendant le cour, la petite musique qui va bien et on en ressort super détendu pour le reste de la semaine, je recommande chaudement !

Geoffroy

Suivez-moi sur instagram

Du 2 octobre au 19 décembre, chaque week-end, ren

Du 2 octobre au 19 décembre, chaque week-end, rendez-vous à Paris au studio Lomey yoga 🧘🏼‍♀️

Maëva Boldron et moi-même vous proposons une formation de yoga certifiante accréditée Yoga Alliance International en Vinyasa Yoga. Une expérience d’apprentissage complète et progressive qui vous permettra d’approfondir vos connaissances et de construire des fondations solides pour devenir un·e professeur·e de yoga confiant·e.

Les inscriptions sont ouvertes sur le site de Lomey yoga 🦋
On a hâte ❤️✨

📸 @jihemdoe
👯‍♀️ @maevaboldron & @tatiana_zenandboost

Soirée chant de mantras✨ pour la formation de @

Soirée chant de mantras✨ pour la formation de @david_antunes_rennes
Merci pour votre confiance @happyhelo_yoga @funetyoga ❤️
🎥 @light.inie merci pour ces captures
@mathieuboldronyoga @akaritamura_bhakti thanks to inspire me so much 🙏🏼
#mantra #goodvibes #sharewithlove #happylife #happyvibes

5 juillet 2021 -> l’été est là, même si il n

5 juillet 2021 -> l’été est là, même si il ne se voit pas toujours dehors soyons rempli de douces et lumineuses énergies.
⠀
Retrouvez moi au studio @funetyoga
- MERCREDI 18h30 hatha to yin
- JEUDI 18h30 vinyasa intermédiaire/avancé & 20h yin et mantras ❤️
⠀
Pour les reste du temps: massage, soin holistique et cours privés (sport, pilates, yoga) Mp ❤️

📸 @marionartphotos

#coach #profdeyoga #utthitatrikonasana #summervibes #plage #coursprivé #sun

2 eme session après une année d’arrêt 🤓 Me

2 eme session après une année d’arrêt 🤓
Merci partenaire de grimpe 🙏🏼
Le son est coupé mais je n’avais pas envie de la refaire 😅
#grimpe #bloc #explosivité #donnetout #agilité #force

Séquence massage accélérée x 20 Pour la séqu

Séquence massage accélérée x 20
Pour la séquence en temps réelle ✨prenez rendez-vous 🌚🙏🏼

#massage #bienetre #thaimassage #pression #meditationspace #lacherprise #relax #massagetherapy #etirements

L’art du toucher à travers le massage💆🏽‍♀️

Le massage thaï a été une révélation pour moi.

Il mélange étirements, acupression ainsi que des pressions sur les lignes d’énergie du corps. Le patient porte une tenue large et confortable.

Ce massage a de nombreuses vertus : amélioration du système circulatoire, détente des muscles, élimination de la fatigue, diminution du stress et augmentation de son énergie à long terme.
Aujourd’hui je le donne intuitivement, dans le respect du besoin de chaque corps.

Si vous souhaitez rentrer dans cette bulle kinesthésique à Paris, Orléans , Clermont Ferrand prenez votre rendez-vous pour des sessions en juillet 🙏🏼❤️

#thaimassage #massagetherapy #pression #bienetre #meditationspace

Danser pour le kifffff 😎 en ce début d’été

Danser pour le kifffff 😎 en ce début d’été 🔥

Avec ma dino du fitness🦖 @latelierfitness_byanso 💙🤎

🎶 @angelcy___ Laisser Faire

#coach #fitnessgirl #fitnessmotivation #dance #danseuse #moove #feelinggood #summer2021🌴☀️ #angelcy #tourscity #yoga #dansetavie #therapydance

Repost FunetYoga ❤️JOURNÉE D’ATELIERS Dim

Repost FunetYoga ❤️JOURNÉE D’ATELIERS
Dimanche 27 juin

Retrouvez Tatiana pour une Masterclass le matin et Valentine pour un atelier Hoop&Flow l’après-midi !

Au programme :

10h-13h : Mindfull Masterclass avec Tatiana

3h de pratique pour explorer sa pratique du yoga, s’accorder un moment de douceur, prendre le temps entre chaque flow, chaque respiration pour ressentir chaque sensation et développer sa conscience d’être, simplement et humblement, sur son tapis. Au programme : respiration pranayama, asana, Thai pression, travail en duo, relaxation.
Accessible à tout.e.s

14h-16 : Atelier Hoop&Flow avec Valentine

Avec ou sans cerceau, Valentine vous guide à travers une pratique libre, inspirée par le yoga, la danse et le lâcher-prise. Une initiation Hoopdance pour ou rencontrer se reconnecter avec son corps, son envie de bouger, son flow : sa propre liberté d’expression et de mouvement. Offrez-vous cette pause en suspension en musique, dans la fluidité, la joie et la bonne humeur !
Accessible à tout.e.s

Masterclass de yoga : 35 euros
Hoop&Flow : 30 euros
Forfait journée : 60 euros

Où ? Studio Fun&Yoga, 53 rue des Chabassières, 45100 Orléans
.
#union #yogaeverymoment #partage #yogaeveryday #funandyoga #yogateacher #practiceyogaeveryday #onmyyogamat #yogalife #befunandyogi #yogalove #yogalovers #yogapractice #dailyoga #masterclassyoga #hoopflow #hoopdanse #breathflow #prana #thaipression #krya #pranayama

MORNING GOOD VIBES 🦋🌞 Envie de finir l’an

MORNING GOOD VIBES 🦋🌞

Envie de finir l’année scolaire boosté ? Et de démarrer l’été zen ? Vous manquez de motivation pour vous lever et pratiquer seul ?
Alors rendez-vous en ligne via zoom pendant 7 jours pour une pratique matinale les 22, 23, 24, 25, 28, 29, 30 juin 2021 de 7h à 8h30 ainsi que le lundi 28 juin de 19h30 à 20h30 pour une soirée d’échanges ensemble.
Durant 7 jours, laissez-vous guider dans une pratique progressive comprenant des pranayamas, un slow flow, des exercices de renforcement et/ou de mobilité spécifique au yoga, ainsi que d'autres techniques pour explorer les postures traditionnelles.

🥀7 jours pour explorer le yoga différemment.
🌼7 jours pour lancer votre journée sur de douces notes.
🌿7 jours pour développer votre pratique de yoga.
💐7 jours simplement pour vous.

💶Tarif : 85 euros
📃Inscriptions : contact@zenandboost.fr / Mp

📸 @delphinejoly_yogaphotorama

Ps: Repost car qualité médiocre sur le post précédent. Merci pour vos nouveaux likes ❤️ & inscriptions 🤗

Merci Corps ❤️ Merci pour tout ce que tu me pe

Merci Corps ❤️
Merci pour tout ce que tu me permets d’accomplir 💥
Merci univers de m’avoir fait rencontré le yoga 🧘🏼‍♀️
Merci à cette discipline de m’aider au quotidien dans les bons et mauvais jours
Pratique pratique pratique mais soit en gratitude avec ce que ton corps te permet déjà de faire ❤️

2021 📸 @bystephanechaing pour @funetyoga
2020📸 @marionartphotos
2017 📸 @flo_fitncoach

#backbend #progression #pratique #findyourself #happylife #yogi #spaceinyourheart

Ce mois-ci retrouvez moi dans le magazine Femme ac

Ce mois-ci retrouvez moi dans le magazine Femme actuelle @femme_actuelle hors série.
Je vous donne une routine de 5 exercices spécial femmes ménopausées mais c’est aussi une routine simple et efficace pour tous 💥
Merci @mybeautifulrp
📸 @bystephanechaing
📍 Orléans

#renforcementmusculaire #abs #glutes #femmeactuelle

Step by step to build it strongly✨ 🌱🌿🌳

Step by step to build it strongly✨

🌱🌿🌳🌱🌿🌳🎋🌿🌳🌱🌿🌳🌱🌿

Prendre du temps pour avoir de solides fondations et construire durablement ✨
⠀
J-20 avant le début du 100h FORMATION YOGA 🧘🏼‍♀️ avec @happyhelo_yoga et @funetyoga
⠀
Ce 100h est l’opportunité d’avoir de belles fondations pour continuer à vous développer et grandir 🍃❤️

📸 @delphinejoly_yogaphotorama

#ecart #planchelatérale #strongandflexible #yoga #respire

Contactez-moi

Votre nom (obligatoire)

Votre adresse de messagerie (obligatoire)

Votre message

Abonnez-vous

Prénom ou nom complet

Email

En continuant, vous acceptez la politique de confidentialité

Lire tous vos témoignages et gentils retours ❤

Informations

Conditions Générales de Vente

Mentions Légales

Contact

N'hésitez pas à me contacter

Je vous répondrai dès que possible

Tatiana Orlhac - Zen & Boost | Tous droits réservés

Design made with ♥ by Mathilde

À propos
Évènements & Formations
Tarifs
Programmes
Vidéos
Presse
Blog
Boutique
0

Saisissez votre recherche

Panier