Nous allons découvrir la mobilité en nous concentrant sur 3 grands piliers: La souplesse active, Le renforcement musculaire et le Contrôle.

En yoga, on fait appel à la souplesse “passive”, en utilisant le poids de notre corps et la gravité. Mais ce n’est pas toujours la méthode la plus efficace pour améliorer sa souplesse. Il existe un autre ingrédient essentiel: le contrôle musculaire 🦾

Entremêle ta pratique de Yoga avec des exercices courts et ciblés afin d’être plus mobile, de réduire les raideurs et d’impulser ta pratique d’asanas.

Nous allons,

• nous débloquer et trouver plus de confort
• développer notre amplitude articulaire, la force et tonicité
• prévenir les tensions et raideurs
• évoluer vers des postures avancées en sécurité

Inclus :

• Vidéo 1: Happy day : réveil en mobilité
• Vidéo 2 : Focus abdos
• Vidéo 3 : Happy afternoon: redynamiser sa journée
• Vidéo 4 : Focus bas du corps
• Vidéo 5: Fessiers en béton et taille fine
• Vidéo 6: Haut du corps solide
• Vidéo 7: Renforcement fonctionnel et complet pour un corps harmonieux
• Vidéo 8: Exercices de mobilité pour une belle journée
• Vidéo 9: Épaules intelligentes
• Vidéo 10: Happy dancing

Le kit est  disponible sur la plateforme Cam’s Yoga :

https://studio.camsyoga.fr/pages/landing-influence?via=tatiana

Bonnes séances !