à Orléans , au studio Funetyoga avec Yolistica
12 et 13 Mars 2022
SAMEDI :
♥9h-11h30 : Pratique holistique : pranayma, asanas, thai pression, partner work, mobilité et renforcement musculaire, relaxation
Construire, et déconstruire sur son tapis.
Echanger et partager ensemble.
Évoluer vers son plein potentiel.
En conscience d’être, simplement et humblement, sur son tapis.
♥12h-13h30 : théorie /les clefs du bien-être au quotidien Qu’est ce que le bonheur ? Comment se sentir bien au quotidien? Quelles sont les pratiques à faire ? Comment se nourrir ? Adopter une nouvelle hygiène de vie et d’esprit.
♥14h30-15h : Kirtan : chant collectifs transcendant le mental et dégagent des émotions et vibrations hautes
Man se réfère au mental, nas signifie qui protège.
Répéter des mantras pour rentrer dans une forme de méditation, apaiser le mental et libére l’esprit. Laisser vous embarquer par des mantras accompagné à la guitare et trouver votre joie intérieur.
♥15h-17h : apprentissage des bases du thai massage. Le massage traditionnel thaï mélange étirements, acupression ainsi que des pressions sur les lignes d’énergie du corps. Par une gestuelle simple et précise délier le corps en profondeur. Cette séquence sera consacré à la posture allongée sur le dos.
DIMANCHE :
♥9h-11h30 : pratique holistique
Pratique holistique : pranayma, asanas, thai pression, partner work, mobilité et renforcement musculaire, relaxation
Construire, et déconstruire sur son tapis.
Echanger et partager ensemble.
Évoluer vers son plein potentiel.
En conscience d’être, simplement et humblement, sur son tapis.
♥12h-13h30 : théorie / construction et déconstruction vers une pratique pérenne et autonome / question et réponses Vous souhaitez pratiquer de manière autonome, et régulière? Apprenez à construire une routine qui vous correspond grâce à la pratique du yoga et des exercices spécifiques de pilates, renforcement et mobilité.
♥14h30-15h : kirtan :chant collectifs transcendant le mental et dégagent des émotions et vibrations hautes
Man se réfère au mental, nas signifie qui protège.
Répéter des mantras pour rentrer dans une forme de méditation, apaiser le mental et libére l’esprit. Laisser vous embarquer par des mantras accompagné à la guitare et trouver votre joie intérieur.
♥15h-17h : apprentissage des bases du thai massage Le massage traditionnel thaï mélange étirements, acupression ainsi que des pressions sur les lignes d’énergie du corps. Par une gestuelle simple et précise délier le corps en profondeur. Reprise de la séquence de samedi pour aller plus loin et intégrer pleinement.
