Évènements Club Athlétisme US ISSOIRE

Évènements Club Athlétisme US ISSOIRE
Mardi 27 juillet : 18h30/20h :Circuit training, étirements, relaxation et reprogrammation mentale
 
La séance se déroulera en 3 temps. La première partie sera consacrée à un circuit training composé de différents exercices spécifiques pour développer des qualités du coureur.
La seconde partie sera dédiée à des étirements combinés à un travail de respiration. 
Enfin, terminez par une relaxation portée sur la confiance en soi, nos capacités et notre rapport au corps. 
 
 
 
Mardi 10 aout : 18h30/20h :Apprentissage du thaï massage 
 
Le massage traditionnel thaï mélange les étirements, l’accupression ainsi que des pressions sur les lignes d’énergie du corps. Par une gestuelle simple et précise apprenez à délier le corps en profondeur. 
Ce massage est idéal pour les sportifs. L’apprentissage se fera en binôme. 
 
10 EUROS LA SESSION 
PAIEMENT SUR PLACE EN ESPÈCE
 
Au moment de l’inscription, donnez votre nom/prénom/jour de votre venue/numéro de téléphone 

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